TRX ÉS GERINCTRÉNING

A TRX Suspension Trainer a funkcionális edzés egyik alapeszköze, amely izomláncok edzését teszi lehetővé. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). A Suspension Trainer egy könnyen hordozható heveder-rendszer, mely mobil edzőteremként használható. A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője, hogy a felhasználó kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz. Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot, és a core izmok stabilitását tudjuk fejleszteni.

Az eszközt Randy Hetrick fejlesztette ki az amerikai haditengerészet elit alakulatánál, az ezredforduló körüli években.

ELÉRHETŐSÉG ÉS IDŐPONT FOGLALÁS:

Rubos Veronika - sportedző (testépítés-fitnesz), TRX oktató (R-Med), táplálkozási- és életmódtanácsadó, gerinctréner
Tel.: +3670 / 639-5649 - www.ronifit.com

FITT PONT - fitness & beauty | Szabadbattyán, Erzsébet tér 5. | email: info@fittpont.hu | tel.: (70) 376 8991